晚上睡好覺有利於我們的身心健康，而睡眠品質往往受到許多因素的影響。專家強調，在睡前有些無意的行為容易造成睡眠品質變差。有鑑於此，美國健康網站列出一些睡前不該做的事。現在就一件事做介紹：

和寵物共眠

研究發現，與毛茸茸的寵物共眠者，其中有63%睡眠品質不佳，主要原因是這類動物夜間的動作會打斷主人的睡眠，此外，寵物的毛屑會增加過敏或呼吸困難的機率，有礙睡眠。◇

 

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